przed czy po

[...] to raczej rzecz wedłóg mnie jest w pobudzeniu albo zablokowaniu jakiś receptorów jesli wypije się kakao bezpośrednio po treningu - bo o tym właśnie była mowa. Wątpie czy da jakiekolwiek zauważalne efekty picie kakao przed lub dłógo po treningu. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione Zmieniony przez - panalbin w dniu 2003-06-09 13:00:10

Zmierzylem przed chwila cisnienie i wyszlo mi 160/80 po chwili 150/80 potem 128/80 i 130/80 wszystkie 4 pomiary w ciagu 20 minut. Myslicie ze powinnienem pojsc do lekarza czy zmienic cisnieniomierz? Tetno 80-90

[...] tak pojedynczo wypuszcza srodki.Patrzac po opakowaniach i wykonaniu tbl to na brak kasy chyba nie narzekaja ale czemu to wychodzi tak pojedynczo? Przy dobrych wiatrach moze wyrobia sie przed euro 2012:P Polski zjadacz chleba(ryzu;) ) nie ma takiej cierpliwosci. Nie wiem wlasnie czy to dobrze czy to zle jesli tyle czeka sie na nowe srodki...

[...] lepiej przyjmować zamiast 4x05 np 2x10 aby w nocy testosteron był produkowany naturalnie, nie wiem ile w tym prawdy. To trzeba będzie śniadanie jeść teraz wcześniej tak żeby przed siłką zrobić 3x i po treningu 1. Ok dzięki za wszelkie informację. p.s zastanawiam się nad jedną rzeczą czy nie zrobić teraz od stycznia porządny cykl na kreatynie z [...]

[...] chyba ze polecasz jakies inne bcaa- wydajniejsze)??? z lapaniem masy u mnie ciezko wlasnie wiec ten gainer po treningu... tylko kiedy ta serwatke... a ta glute (na noc) to przed bialkiem czy juz przed samym zasnieciem (odstepy czasowe miedzy bialkiem a gluta)??? No i jak to bedzie po tym treningu: gluta, gainer, posilek??? (w jakich odstepach [...]

[...] co i jak bo badań znasz wiele więc wiesz co należy ładować i jakie dawki , nie chce też brać niewiadomo ile jeżeli to się nie wchłonie wszystko. Ćwicze na siłce w domu przed szkołą , 4x week. Zaczynam od 9:30 trening , kończe około 11 , posiłek o 12 . Tak musi być ze względu na szkołe popołudniu. 10 minut przed treningiem biore bcaa 12g [...]

[...] gdy wpadł na genialny pomysł. Wysmaruje go wazeliną... Jak pomyślał tak zrobił, junak świecił się jak psu jaja. W niedziele pojechał do dziewczyny, ona czekała na niego przed wejściem i mówi: - Słuchaj Kaziu, pamiętaj o jednej rzeczy, po zjedzeniu obiadu nie wolno Ci się odzywać. Kto pierwszy to zrobi, ten myje wszystkie gary... No taka jest [...]

[...] 209 Mark Hunt po raz kolejny dał upust swoim negatywnym emocjom związanym z całą organizacją UFC oraz zawodnikami, których uznaje za dopingowych oszustów. W tym przypadku przed nadchodzącą galą UFC 209 oberwało się także rywalowi Marka, Alistairowi Overeemowi co do którego Hunt ma wątpliwości, czy nie stosuje dopingu. „Super Samoan” odrzucił [...]

[...] dziewczyny to 60 gr tluszczu to zdecydowanie za duzo (20-40 to max) 3. O której godzinie ostatni posiłek 18:00-19:00 może być ? /ostatni posilek czysto bialkowy ok godziny przed snem 4. Ile razy w tygodniu biegać i jeżeli wieczorem to o której godzinie najpóźniej ? / aeroby najlepsze i najefektywniejsze raniutko, na czczo, w dni bez treningu [...]

PW nie pobudza...ja wiecej nie kupie bo po beta-alaninie dostaje szalu przez te swedzenie ja osobiscie nie czulem zbyt rewelacyjnego dzialania...przed jak bralem to byc moze ciutke lepsza pompa bo cytrulinie, a po moze troche lepsze regeneracja...chyba najlepiej bylo czuc jak sie bralo po treningu...przed w sumie tez jakby "mniejsze [...]

[...] wspomne o tym ze wiekszosc ludzi w wieku 35 lat(bo o takim wieku wspomniales) ma juz dzieci ktore sa tak kosztowne ze sobie nawet sprawy nie zdajesz.Tak wiec stajesz przed wyborem czy dac dzieciakowi czy isc sobie na te twoje kosultacje czy inne porady.Mam nadzieje ze teraz zakumales o co mi chodzilo. Rozumiem cie stary bo jestes jeszcze [...]

Ja chyba bym brała 2 razy po 3 tabletki. Czy biorąc to przed snem nie będę miała problemów z zaśnięciem? musisz sprawdzic, na kazdego to dziala inaczej. Apropo dzialania na poped to nie zauwazylem roznicy \-) a jest domniemane dzialanie pobudzajace dla mezczyzn rowniez. Generalnie dzialanie zwiekszajace poped przypisuje sie tez ZMA i innym [...]

Przed meczem nie będzie afer, bo nie wpuszczą ich na stadion. Zabawa zacznie się po. No nie wiem, czy nie ma nic do rozyebania. Na starcie już mają Francuską pod ręką %-)

[...] ja zawsze trenuje po okolo 2-2,5 godziny po jedzieniu zeby wszystko mialo czas sie strawic i zeby nie przeszkadzalo mi to podczas treningu mozesz zapodac 20 gram carbo+wpi przed tym treningiem jesli chcesz z tym expanderem to nie mam pojecia ale sadze ze pora brania nie ma az takiego znaczenia kreatyna stopniowo przesyca miesnie i szczerze [...]

Ja mam 188cm, 93kg...szczerze? Czuje respekt chociaz nie jestem jakos specjalnie wysoki i szeroki. A co do malych koksow, to mi sie osobiscie to nie podoba, i czy czuje respekt? Przed kazdym czuje respekt...czy chudy czy gruby...kazdego tak samo szanuje. No ale wiekszy powdziw budza we mnie byczki po 2metry i 130kg

[...] białka/ 0 wegli / 6,5 g włuszczu 1 banan 100g - 90 kcal/ 1 g białka / 20 g wegli / 0,33 tłuszcz 550 kcal / 24g białka / 88 g wegli / 12 g tłuszcz Posiłek3- 14/15 obiad przed trening 100 g ryżu - 349 kcal / 6,7 g białka / 78.9 węgli / 0,7 g tłuscz 100 g pierśi z kurczaka- 137 kcal / 28g białka / 1g węgli / 2,4g tłuscz 100 g pomidor - 15 [...]

A właśnie tak przy okazji powiedzcie mi Panowie czy warto dawkować kreatyne w dni nietreningowe czy można sobie odpuścić? (jeżeli trenuje 4 dni w tyg). Oraz czy sensowne jest branie nitrobolonu po treningu? Przed treningiem dla pompy, ale co mi daje branie po treningu? Kreatyne która i tak biore w postaci jabłczanu?

[...] a raczej do wysiłków aerobowych organizm się dość szybko adaptuje. Więc jak najbardziej, biegaj. Co do pracy i biegów to lepiej jakbyś te śniadanie zjadł w domu bądź przed jazdą wypił odżywkę. Po treningu siłowym czy nawet kilka godzin po możesz robić aero, ale zostawiłbym ten czas na regenerację, jeżeli robisz je w dni bez siłowni. [...]

[...] masz Ok Okej, a jak znaleźć wartego uwagi? Na znanylekarz.pl ? Popytaj w swoim miejscu zamieszkania, mozesz sprawdzic opinie w necie na temat danego lekarza. Czy te badania z 2016 roku sa z przed cyklu? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-03-15 11:25:48 Niestety zaraz po cyklu gdy problem się zaczął. Przed cyklem żaden problem nie występował.

[...] skłonności do tycia i tak sie zastanawiam ile brać tej dekstrozy, żeby sie tłuszczem nie zalać... W dni nietreningowe będe brał tą kompozycje na czczo z rana, pół godziny przed śniadaniem - 100g płatków owsianych + Matrix, natomiast w dni treningowe od razu po siłowni, na pół godziny przed posiłkiem - 100g ryżu + SP 80. Jak widać czas dzielący [...]